Стельки помогают улучшить стабильность опоры, снизить локальную перегрузку стопы и более равномерно распределить нагрузку при движении. Это особенно важно при повторяющихся ударных нагрузках, которые могут провоцировать дискомфорт в области пятки, сухожилий, голеней и коленей. Эффект зависит от диагноза, техники, обуви, объёма тренировок и соблюдения рекомендаций специалиста.